Offline
تعرف على نفسك وتحسين حياتك
يهدف Cognitive Styles Test إلى التقييم الشخصي لتوفير دليل لمساعدتك على تحسين حياتك وعلاقاتك.
من خلال فحص أنماط تفكيرك ، يمكنك تعلم تغييرها والتي يمكن أن تقلل من المشاعر السلبية ورد الفعل. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك تحسين احترامك لذاتك وعلاقاتك.
يتضمن:
*** مقالات
يتضمن التطبيق مقالات كتبها أخصائي نفسي سريري للسلوك المعرفي لمساعدتك على فهم عملية العلاج المعرفي وكيفية استخدام الأساليب.
*** Cognitive Styles Test
هذا اختبار 110 عنصر يفحص 13 أنماط التفكير يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في العلاقات ، والمشاكل في العمل أو في المدرسة ، ومشاكل في التعامل مع ضغوطات الحياة.
وتشمل هذه الأنماط:
*** أسلوب قلق
*** أسلوب احترام الذات
*** نمط الكمال
*** نمط البحث عن الموافقة
*** أسلوب الطلب
*** أسلوب حجب
*** نمط التحكم
*** نمط التبعية
*** نمط خارجي
*** النمط العاطفي
*** نمط السلبية
*** أسلوب الثقة
*** إلقاء اللوم على أسلوب
يمكن أن يخبرك هذا الاختبار النفسي أنماط التفكير التي تجعلك تتصرف وتشعر بالطريقة التي تفعل بها. من خلال تعلم أنواع الأنماط المعرفية التي لديك ، يمكنك تحديد أنواع التفكير غير المنطقي الذي من المحتمل أن تشارك فيه. بعض التفكير غير المنطقي سيخلق مشاكل في الحياة الإضافية أو يجعل من الصعب حل المشكلات التي تواجهها.
يوميات المعرفية
من المفترض أن يتم استخدام هذا التطبيق مع اليوميات المعرفية في أدوات CBT لتطبيق المعيشة الصحي الذي تسجل فيه الأحداث التي تحدث وتحديد ما إذا كنت قد شاركت في أي تفكير غير عقلاني. إذا فعلت ذلك ، فهذا يساعدك على تطوير بعض العبارات لتحدي التفكير.
بمجرد تطوير التحديات المعرفية ، يمكنك مراجعتها يوميًا لمساعدتك في تذكر تحدي التفكير غير المنطقي.
من خلال تحدي تفكيرك غير المنطقي ، يمكنك معالجة المشكلات بشكل أكثر فعالية. تغيير مزاجك وسلوكك عن طريق تغيير تفكيرك.
هل تريد لفة أفضل السمات في Tower Defense RNG على Roblox؟ تعرف على السمات المتوفرة ، والتي هي الأفضل ، وكيفية التداول للسمات.
إذا كنت تتطلع إلى الغوص في لعبة Microsoft Game القادمة ، فإليك جميع المكافآت والإصدارات المسبقة للعبة.
فيما يلي كيفية إصلاح خطأ OPS 6 "JOIN FAIL لأنك في إصدار مختلف" أثناء تشغيل الإصدار التجريبي.
إذا كنت ترغب في ترقية بندقيتك باللون الأسود OPS 6 (BO6) ، فإليك كيفية فتح مرفق التنفس التنين.
إذا كنت تتطلع إلى إضافة أحدث Dynamax Pokemon ، Drilbur ، إلى فريقك في Pokemon Go ، إليك كيفية القيام بذلك.
إذا كنت تحاول إضافة Ghost Perk إلى Loadout في Black Ops 6 ، فقط لرؤية مغلق ، إليك كيفية إصلاح الخلل.
يمكنك بسهولة تنزيل الإصدار الأحدث من Cognitive Styles Test! على موقعنا الإلكتروني. لا حاجة للتسجيل أو إرسال رسائل نصية قصيرة!
